Aamulla on vaikea löytää motivaatiota nousta sängystä, varsinkin silloin kun tietää, että pitkä päivä on edessä. Mutta jos sinulla on herkullinen aamupala odottamassa , saattaa se olla juuri se tekijä, […]
Herätys
Päivä lähtee hyvin käyntiin terveellisellä aamupalalla.
Pienet tomaatti-mozzarella annosmunakkaat: Täydellinen aamiainen tai lounas kiireiseen päivään
Pienet annosmunakkaat ovat helppo ja nopea aamiais- tai iltapalavaihtoehto ja ne on näppärä valmistaa vaikka etukäteen. Annosmunakkaat valmistetaan muffinipellillä. Ohjeesta tulee ison muffinipellin verran 12 kpl. Näihin munakkaisiin laitoin kirsikkatomaatteja, […]
Tomaatti-mozzarellafrittata
Fritatta eli uunimunakas. Tomaatti mozzarella basilika combo on todella herkullinen ja sopii fritattaan loistavasti. Sen voit napata mukaan lounaaksi tai syödä aamupalalla tai iltapalaksi.
Proteiini kauramarjapuuro
Proteiini kauramarjapuuro on vatsaa hellivä aamu- väli- tai iltapala. Proteiinia puuroon on lisätty proteiinijauheella ja pellavarouheella. Jos sinulla ei ole jauhetta voit lisätä proteiinia esim. rajuustolla. Pakastemarjat on sekoitettu puuron […]
Jouluinen kaurapuuro
Herkuttele joulun alla maistuvalla, jouluisella kaurapuurolla. Kaurapuurossa maistuvat kaura, appelsiini, kaneli, pähkinät ja kuivatut karpalot. Niin hyvää, että tätä voi syödä vaikka ympäri vuoden.
Appelsiini chiavanukas
Appelsiini chiavanukas on samaan aikaan raikas ja makea. Vanukas on mun mielestä super herkullinen. Ja miten helppoa sen valmistaminen onkaan, kaikki aineet sekaisin ja jääkaappiin. Helppo napata mukaan kiireessäkin, syöt […]