Makeat välipalat

20200705

Kevyet kaurakupit jugurtilla ja marjoilla

Kevyet kaurakupit jugurtilla sopivat niin makeaksi välipalaksi kuin kiireisen aamun aamupalaksi. Terveellinen vaihtoehto kahvin kera nautittavaksi henkilölle kuten minulle, joka aina haluaa jotain kahvin kanssa :). Kaurahiutaleet, pähkinät, valkuainen ja mausteet sekoitetaan sekaisin ja seos levitetään muffinssikuppeihin, helppoa. Kaurakupit uunista, […]

jogurttimarjat

Jogurttimarjat makeanhimoon

Kaipaatko terveellistä välipalaa makeanhimoon? Jogurttimarjat ovat raikkaan makuisia ja vievät makean nälän. Marjat on todella helppo valmistaa, marjojen dippaaminen jogurtissa vie vain jonkin aikaa. Marjoihin tarvitset vain 4 raaka-ainetta, kevyttä kreikkalaista jogurttia, marjoja, hunajaa sekä vanilijauutetta. Jogurttimarjat kastetaan jogurtissa ja […]

Proteiinipitoiset koyhat ritarit

2 x Proteiinipitoiset köyhät ritarit

Tekeekö mieli jotain hyvää? Tekeekö mieli jotain terveellisempää ja proteiinipitoista. Tässä olisi yksi loistava ohje. Köyhät ritarit sopii välipalaksi tai miksei vaikkapa aamupalana jos pitää makeammasta. Hyviä on, kannattaa kokeilla. Proteiinia lisätään ritareihin valkuaisella sekä proteiinijauheella.

Suklaakahvi proteiininapit

Suklaakahvi proteiininapit

Herkullisia suklaakahvin makuisia proteiininappeja. Napeissa maistuu ihana häivähdys suklaata ja kahvia. Terveellinen välipala ja pieni makea herkku kahvin kanssa. Napeissa ei ole käytetty lisättyä sokeria. Luontainen sokeri saadaan taateleista. Cashewpähkinöistä saadaan hyvää rasvaa ja proteiinilisällä saadaan proteiinia joukkoon.

Suklaa-proteiiniletut

Terveelliset suklaavohvelit

Proteiinipannarit tai tälläkertaa vohvelit, suklaiset sellaiset, nam. Vähän makeat, rapeapintaiset ja superhyvät. Mä en ole aamuisin pannareiden ystävä, mutta proteiinipannarit/vohvelit toimii mulla todella usein väli-tai iltapalana.

20200420 145319 2

Kevyt kauramarjapaistos (sokeriton ja gluteiiniton)

Kauramarjapaistos on todella kevyttä ja terveellistä herkkua. Paistoksessa ei ole käytetty rasvaa ollenkaan ja makeutta on lisätty makeutusaineella ja banaanilla. Jauhoina on käytetty kaurajauhoa ja kaurahiutaleita. Marjapaistoksen voi syödä esim. aamiaisella sellaisenaan tai syödä sen välipalana kahvin kanssa kevytjäätelön tai […]