Tämä annos vaatii hiukan näpertelyä, mutta palkitsee vaivan. Loistavia raaka-aineita, hyvää rasvaa ja terveellistä kuitua. Sopii loistavasti sunnuntai aamiaiselle.
Recent Posts
Ruisleipää kanamunalla ja pinaatilla
Meidän taloudesta löytyy aina kanamunia, leipää, raejuustoa ja sitruunaa. Lähes aina myös babypinaattia. Tämä resepti on helppo valmistaa kiireessäkin ja maistuu takuu varmasti. Sisältää hyvässä suhteessa proteiinia, hiilihydraatteja ja vitamiineja. […]
Paistettuja munia, rapeita papuja ja kokojyväleipää
Paistettuja munia, rapeita papuja ja kokojyväleipää on meillä sellainen klassikko viikonloppu aamuisin. Tuon annoksen kun syö niin jaksaa tehdä reippaasti kotityöt :) Alkuperäinen ohje löytyy Jamie Oliverin kirjasta Arjen superruokaa.
Keltainen proteiini smoothie
Tämä smoothie on todella hyvää ja niin loistava välipala, joka sisältää hedelmiä, proteiinijauhetta, inkivääriä, macaa ja mantelimaitoa.
Kermainen kurkkusalaatti
Kermaista, helppotekoista ja niin hyvää. Salaattiin laitetaan kurkkua ja punasipulia. Kastike tehdään jogurtista.Tämä salaatti sopii loistavasti grilliruokien seuraksi. Maistuu hyvälle myös esim. lohen tai broilerin kanssa.
Silkinpehmeä munakas
Silkinpehmeää munakasta, pinaattia, tomaattia ja parmesaania ruisleivän päällä. Eikö kuulostakkin hyvälle? Parasta tässä reseptissä on se, että tämä munakas kypsyy todella nopeasti kuumalla pannulla ja se on todella maukas ja […]
Tervetuloa Sonjan keittiöön!
Täällä valmistetaan värikästä ruokaa joka päivä!
Eat colorfully! Eat good, feel good!
