Vihreä aamusmoothie herättää päivään ja saat siitä energiaa lounaaseen saakka. Aamusmoothie sisältää mm. avokadoa, pinaattia, ananasta ja limeä. Joukkoon voit lisätä maustamatonta proteiinijauhetta. Smoothie on todella nopea valmistaa. Pieni valmiiksi hedelmät, laita pusseihin ja laita pakkaseen. Aamulla kaada pussillinen hedelmiä blenderiin kookosveden, limen ja pinaatin kanssa. Nappaa vaikka mukaan. Helppoa…
Mustaherukka-mustikkasmoothie on raikas ja kirpeä. Smoothieen laitetaan pakastettuja mustaherukoita, mustikoita, banaania, avokadoa ja proteiinijauhetta. Makeamman juoman ystävät voivat lisätä joukkoon hunajaa. Mä hehkutan kovasti smoothieiden perään, koska ne ovat loistavia vaihtoehtoja välipalaksi tai aamupalaksi.
Tässä smoothiessa maistuu kesä. Raikkaat maut ja proteiinilisä takaavat loistavan hellesään välipalajuoman.
Raikas kahden marjan smoothie on valmistettu pakaste mustikoista ja mansikoista. Jugurttia ja mantelimaitoa on laitettu sekaan. Voit laittaa myös lusikallisen chiansiemeniä tai pellavarouhetta joukkoon. Molemmat ovat hyviä omega-3 -rasvahappojen lähteitä ja pellavansiemenet sisältävät runsaasti kuituja.
Raikasta ja terveellistä hedelmä smoothieta. Pitää nälän kurissa kun lisää proteiinijauhetta joukkoon.
Afterwork smoothien nimi sai alkunsa siitä kun tulin töistä kotiin perjantai iltapäivänä niin oli äkkiä saatava jotain hyvää, täyttävää ja raikasta. Hedelmäkulhosta löytyi banaaneja, super mehukkaita appelsiineja, sitruunoita ja pakkasesta löytyi viimekesän mansikoita. Proteiinilisän laitoin maustamattomasta proteiinijauhosta. Smoothieen voit laittaa sitruunaa oman mielesi mukaan. Minä pidän happamammasta niin laitoin yhden…