Herkullisia ja terveellisiä kasvispainotteisia ruokia
Päivä lähtee hyvin käyntiin terveellisellä aamupalalla.
Tämä prodejogurtti bowl on todella herkullista ja sopii mielestäni tilanteisiin kun herkkuhammasta kolottaa. 4 ainesosaa ja herkku on valmista. Tarvitset kreikkalaista jogurttia, maapähkinävoita, suklaa proteiinijauhetta ja ripauksen kanelia. Kaikki sekoitetaan […]
Herkullinen granola valmistetaan kaurahiutaleista, porkkanoista, pähkinöistä, chiansiemenistä ja hunajasta. Granolan valmistaminen on helppoa. Kaikki aineet sekoitetaan ja levitetään uunipellille. Paahdetaan uunissa vajaa puolisen tuntia. Granola säilyy parisen viikkoa.
Kaurapuuro valmistuu käden käänteessä, maistuu hyvälle ja pitää kylläisenä pitkään. Tiesitkö, että kaurapuuro voi auttaa nukkumaan paremmin? Valmistin mustikkapuuron, jota voi tuunata oman mielensä mukaan. Voit lisätä maitoa, voita, kanelia, […]
Herkullinen sandwich maistuu aamupalana tai vaikkapa välipalana. Sandwichin välissä on ihania terveellisiä raaka-aineita mm. avokadoa ja ituja. Käytin vegaanista juusto ohjeessa, mutta käytä lempijuustoasi ja laita sitä runsaasti. Jos otat […]
Varsinkin kesällä helpot retkieväät ovat tarpeen. Nämä wrapit ovat herkullisia kevyenä lounaana tai välipalanakin. Suunnittelin yhteistyöpostaukseen kaksi vähän erilaista wrappia joihin molempiin käytin hummusta ja falafeleja. Muut lisäkkeet ovat erilaisia. […]
Herkullinen granola eli itsetehty mysli paahdetaan rapeaksi uunissa. Granolassa on käytetty kaurahiutaleita, pähkinöitä, kookoslastuja, omenasosetta ja kuivattuja omenaviipaleita. Ohjeessa ei ole käytetty hirveästi makeutta, jotta se pysyisi suhtkoht kevyenä, mutta […]