Reseptit
Herätys
Suklaanmakuinen proteiinipuuro
Herkullinen aamupalaleipä
Porkkanagranola
Mustikkapuuro x 2
2 x Granolajauhe
Juomat
Vihreä versosmoothie
Herkullinen viher-hedelmäsmoothie
Puolukkasmoothie
Hedelmä-marjasmoothie
Marjapyörre smoothie
3 x kehoa puhdistava smoothie
Kastikkeet ja dipit
Mango-salaatinkastike
Versopesto
Punajuurihummus
Hummus-grillatuista-paprikoista ja aurinkokuivatuista tomaateista
Tomaattidippi tuoreista tomaateista
Kevyempi pestokastike
Keitot
Paahdettu kasviskeitto
Maukas broilerikeitto riisillä
Porkkana-omenakeitto
Paahdettu tomaatti-porkkanakeitto herneenversoöljyllä ja krutogeilla
Kasviskeitto
Juustoinen kukkakaali-porkkanakeitto
Lounaat
Pinaattiletut raejuusto täytteellä
Kreikkalaiset kanavartaat ja tsatsikia
Lohkoperunoita ja yrttikastiketta
Versopestopasta
Nyhtökaurapasta
Airfryer lyttypotut
Makean nälkään
Jogurtti-marja toastit
Terveellisemmät suklaacookiet
Terveellisempi pannukakku uunissa
Granola-kupit jogurtilla ja marjoilla
Superfood välipalakeksit
Pähkinäkuorrutetut köyhät ritarit marjoilla
Salaatit ja lisäkkeet
Raikas Bulgursalaatti
Peruna-feta salaatti
Tuoreparsasalaatti pähkinöillä ja parmesaanilla
Kevyt coleslaw
Salaatti ruokakaurasta ja vihanneksista
Lehtikaalisalaattia ja sitruunavinegrettiä
Suolainen leivonta
Helppo peltileipä
Helpot rukiiset patongit
Leipätikut grillissä
Naanleipä grillissä
Kaura-siemenkeksit
Juustolla täytetyt sämpylät
Väli- ja iltapalat
Lämpimät tomaatti-mozzarellaleivät
Jogurtti-marja toastit
Herkkusieni-pekoni-uunimunakas
Omena-rahkaletut
Kananmuna-avokadoleipä
Raejuusto-sitrus välipala
Viikonloppuherkut
Bruschetta versohummuksella
Verso-juusto täytteiset piiraat pannulla
Meksikolainen tostada (Aamupala tortilla)
Tonnikala grillileivät
Paahdetut tomaatti-hummusleivät
