Reseptit
Herätys
Porkkanagranola
Mustikkapuuro x 2
2 x Granolajauhe
Täysjyväleipää, kananmunia, avokadoa ja papusalsaa
Banaanigranola
Juomat
3 x kehoa puhdistava smoothie
Vihreä kiiwismoothie
Mustikka-avokado-sitruuna smoothie
Raikas kesäjuoma vesimelonista ja sitruunasta
Makean kirpeä smoothie
Vihreä lehtikaali-hedelmäsmoothie
Kastikkeet ja dipit
Punajuurihummus
Hummus-grillatuista-paprikoista ja aurinkokuivatuista tomaateista
Tomaattidippi tuoreista tomaateista
Kevyempi pestokastike
2 ihanaa kasvisdippiä
Kevyt avokado-salaatinkastike
Keitot
Porkkana-omenakeitto
Paahdettu tomaatti-porkkanakeitto herneenversoöljyllä ja krutogeilla
Kasviskeitto
Juustoinen kukkakaali-porkkanakeitto
Lihapulla-pastakeitto
Kasvisminestrone keitto
Lounaat
10 min hernepestopasta
Verso-porkkanaletut jogurttikastikkeella
Kasvisfrittata
Helpot ja herkulliset vegejauhispyörykät
Herkulliset perunaletut
Punajuuripasta
Makean nälkään
Superfood välipalakeksit
Pähkinäkuorrutetut köyhät ritarit marjoilla
Hillopikkuleivät luumuhillolla
Sitruuna-ricottapannukakut
Helpot marjapannarit
Marjapiirakka kupit
Salaatit ja lisäkkeet
Lämmin punajuuri-feta salaatti
Verso-italiansalaatti
Versosalaattia hedelmillä
Parsakaalisalaatti
Kana-tacosalaatti
Valkosipuli-chilikurkut
Suolainen leivonta
Helpot rukiiset patongit
Leipätikut grillissä
Naanleipä grillissä
Kaura-siemenkeksit
Juustolla täytetyt sämpylät
Ohut 100% kaura-siemenleipä
Väli- ja iltapalat
Raikas hedelmäsalaatti
Raejuusto-tomaatti-siemenleipä
Herkku proteiinijogurtti
Juusto-kasvis sandwich
2 x Falafel-wrapit
Omenagranola
Viikonloppuherkut
Meksikolainen tostada (Aamupala tortilla)
Tonnikala grillileivät
Paahdetut tomaatti-hummusleivät
Tortillat paahdetuilla kikherneillä ja kasviksilla
Grillatut pizzat
