Värikästä ja terveellistä ruokaa
Kaikenlaisia keittiöön liittyviä vinkkeja ja vähän muutakin.
Oletko koskaan käynyt mittaamassa kehonkoostumuksesi? Tiedätkö mitä hyötyä ja mitä tietoa mittauksesta ylipäänsä voi saada? Kuka tahansa omasta hyvinvoinnistaan kiinnostunut voi hyötyä mittaustuloksista, sillä kehonkoostumusmittaus ei ole pelkästään aktiiviliikkujille ja urheilijoille. Kehonkoostumismittaus kertoo miten kehosi tällä hetkellä voi ja tulokset auttavat tekemään fiksuja valintoja riippumatta mittauksen syistä.
Read More
Kaikki tietävät, että marjoilla on monia terveyshyötyjä, mutta mitä ne ovat? Pohjoismaiset marjat sisältävät laajan kirjon tarvittavia vitamiineja ja ovat oiva ravintokuidun lähde. C- ja E-vitamiineja saa mustikasta, lakasta ja tyrnistä, kun taas mansikka, vadelma ja karpalo sisältävät C-vitamiineja. Mustaherukka sisältää C-vitamiinin lisäksi myös A-vitamiineja. Ja mikä parasta, marjat ovat maukkaita.
Read More
Joskus kuorien irrottaminen uusista perunoista on todella työlästä, varsinkin jos perunat ovat seisseet kauan jääkaapissa. Peseminen on todella ärsyttävää varsinkin jos on sellaisia mini perunoita ja pitäisi pestä iso kattilallinen.
Okei, perunan pesu tapoja on monia. Voit pestä perunat normaaliin tapaan juuresharjalla,tai kuorimakäsineillä. Perunan pesua helpottamaan on keksitty myös potturi, joka kuulemma toimii hyvin Itse en ole kokeillut. Joku pesee perunat painepesurilla ja joku linkoaa ne merisuolan kanssa ämpärissä. Tapoja on monia. Oletko sinä testannut näistä kaikki?
Meillä on perunat pesty jo usean vuoden ravistelemalla perunat karkean merisuolan kanssa tyynyliinan sisällä. Helppoa kuin mikä ja puhdasta tulee. Suosittelen ravistelemaan pussia ulkotiloissa tai kylpyhuoneessa :)
Read More
Leivinpaperista tai jostain tukevasta paperista taiot kädenkäänteessä näppärät taskut niin snackseille, leiville, hodareille kuin pitaleivillekkin. Kun sujautat sandwichin taskun sisään, on syöminen paljon siistimpää. Leivinpaperi on tarttumaton ja rasvatiivis, joten rasva pysyy hyvin taskun sisällä.
Read More
Kurkkaa täältä avokado reseptit ja ideat aamupalasta jälkiruokiin! Avokadot – niin herkullista ja monikäyttöistä superruokaa. Paras tapa käyttää avokadoa on syödä se raakana. Ripaus vain suolaa päälle. Avokadosta voi loihtia vaikka mitä herkkuja niin suolaisia kuin makeitakin. Avokadosta saa loistavan levitteen leivälle. Se sopii smoothieen, salaatinkastikkeisiin ja dippailuun. Avokado on aivan loistava lisä pasta ja peruna ruuissa.
Read More
Fiilistele vuoden vaihtumista ja nauti herkullisista pikkusuolaisista ja salaateista. Olen kerännyt tänne sellaisia pikkusuolaisia, joita voi hyvällä omalla tunnolla syödä ja nauttia perheen tai ystävien kanssa. Osa ohjeista vaatii vain 15 minuuttia aikaa, mutta osassa menee hiukan kauemmin. Älä unohda ruokaisia salaatteja, niitäkin on juhlapöydässä ihana tarjota.
Hyvää uuttavuotta sinulle!