Oletko innokas versojen kasvattaja? Versoja voi hyvin käyttää myös smoothien joukossa, samoin kuin esim. pinaattia ja lehtikaaliakin. Tähän smoothieen laitoin versojen lisäksi avokadoa, omenaa, mangoa, inkivääriä ja korianteria.
Täältä löydät lisää smoothie ohjeita:
Herkullinen-viher-hedelmasmoothie
Marjapyorre-smoothie
Makean-kirpea-smoothie
Keltainen-proteiini-smoothie
Hedelmainen-proteiinismoothie
Mustaherukka-mustikkasmoothie
Kahden-marjan-smoothie
Mustikka-avokado-sitruuna-smoothie
Vihreä versosmoothie
Course: JuomatDifficulty: HelppoServings
2
servingsPrep time
10
minutesAinekset:
30–70 g herneen- tai auringonkukanversoja
0,5-1 avokado
1 vihreä omena
1 (pakastettu) mango
pieni pala inkivääriä
tuoretta korianteria oman maun mukaan
nesteeksi omenamehua tai mantelijuomaa
Valmistus ohjeet:
- Huuhtele versot. Kuori omena ja poista siemenkota. Kuori mango ja inkivääri ja paloittele ainekset tehosekoittimen kannuun. Lisää sen verran nestettä, että saat smoothien soseutettua. Soseuta tasaiseksi. Kaada smoothiet lasiin ja lisää jäitä. Koristele versoilla.
Vihreä versosmoothie
