Makean kirpeä smoothie on herkullinen välipala. Smoothien laitetaan mangoa, banaani, vadelmia, appelsiinimehua, pinaattia, sitruunaa sekä proteiinijauhetta. Sitruuna laittaa nesteet kropassa kiertämään ja pinaatista saat paljon antioksidantteja. Voit jättää proteiinin pois, mutta nälkä pysyy paremmin poissa kun lisäät sen joukkoon.
Saatat pitää myös näistä:
Keltainen-proteiini-smoothie
Hedelmainen-proteiinismoothie
Mustaherukka-mustikkasmoothie
Kahden-marjan-smoothie
Afterwork-smoothie
Makean kirpeä smoothie
Course: JuomatDifficulty: HelppoServings
2
servingsPrep time
10
minutesAinekset:
1 mango
1 banaani
kourallinen vadelmia
reilu kourallinen babypinaattia (tai jotain muuta vihreää)
1/2 sitruunan mehu
1-2 dl tuorepuristettua appelsiinimehua
1 mitta maustamatonta heraproteiinijauhetta
Valmistus ohjeet:
- Sekoita kaikki ainekset blenderissä sekaisin.
- Lisää mehua ja vettä oman maun mukaan.
