Makean kirpeÀ smoothie on herkullinen vÀlipala. Smoothien laitetaan mangoa, banaani, vadelmia, appelsiinimehua, pinaattia, sitruunaa sekÀ proteiinijauhetta. Sitruuna laittaa nesteet kropassa kiertÀmÀÀn ja pinaatista saat paljon antioksidantteja. Voit jÀttÀÀ proteiinin pois, mutta nÀlkÀ pysyy paremmin poissa kun lisÀÀt sen joukkoon.
Saatat pitÀÀ myös nÀistÀ:
Keltainen-proteiini-smoothie
Hedelmainen-proteiinismoothie
Mustaherukka-mustikkasmoothie
Kahden-marjan-smoothie
Afterwork-smoothie
Makean kirpeÀ smoothie
Course: JuomatDifficulty: Helppo2
servings10
minutesAinekset:
1 mango
1 banaani
kourallinen vadelmia
reilu kourallinen babypinaattia (tai jotain muuta vihreÀÀ)
1/2 sitruunan mehu
1-2 dl tuorepuristettua appelsiinimehua
1 mitta maustamatonta heraproteiinijauhetta
Valmistus ohjeet:
- Sekoita kaikki ainekset blenderissÀ sekaisin.
- LisÀÀ mehua ja vettÀ oman maun mukaan.