Värikästä ja terveellistä ruokaa, joka saa hyvälle tuulelle!
Hedelmä-marjasmoothie valmistetaan banaanista, hunajamelonista, mangosta, omenasta, mandarinista lehtikaalista ja mintusta. Proteiinijauhetta voit lisätä joukkoon. Hedelmä-marjasmoothie on loistava kiireisen aamun aamiainen tai välipala. Ohjeesta tulee reilu tuopillinen kahdelle tai kolme lasilllista.
Read More
Marjapyörteessä maistuu vadelma, mansikka ja banaani. Marjapyörteeseen valmistetaan kaksi erilaista kerrosta, jotka pyöräytetään pyörteeksi. Makeutta smoothie saa taateleista. Valmistaminen ei ole monimutkaista, sillä molemmat kerrokset valmistuu samassa tehosekottimessa eikä sitä tarvitse pestä välillä. Smoothien kruunaa granola. Syö smoothie lusikalla ja lisää granolaa lusikoinnin välissä. Yksinkertaista, helppoa ja herkullista.
Read More
Raikas hedelmäsalaatti – Värikästä, terveellistä ja herkullista. Kokoa hedelmäsalaatti niistä hedelmistä jotka on sun lemppareita. Mä kävelin eilen Lideliin ja valitsin hevihyllystä kaikkia ihania hedelmiä ja marjoja ja tein niistä omanlaiseni salaatin. Syön usein hedelmäsalaatin jogurttinokareen ja myslin kera, on ihan loistava välipala.
Read More
Herkullinen aamupalaleipä valmistetaan paahdetusta leivästä, jonka päälle lusikoidaan jogurttia. Hedelmät pilkotaan ja päälle ripotellaan mysliä ja pähkinöitä. Hunajaa voi lorauttaa, jos pitää makeammasta. Aikas ihana viikonlopun brunssileipä :)
Read More
Kesäherkkua parhaimmillaan. Pannari taikinaan upotetaan tuoreita marjoja ja päälle vielä lisätään iso kasa lisää. Pannarit maistuu kevyesti herkutellen vaikkapa kreikkalaisen jogurtin ja hunajan kera. Jos oikein haluaa herkutella niin jäätelön tai kermanokareen kanssa. Nämä pannarit on helppo valmistaa ja ohjekkin on helppo muistaa ulkoa. Nauttikaahan kesäisistä marjoista!
Read More
Kesän makuja on tämä salaatti täynnä. Tuoreita mansikoita, vadelmia ja mustikoita. Niiden lisäksi salaattiin on laitettu salaattijuustoa, kevätsipulia ja pekaanipähkinöitä. Kevyt appelsiininen kastike päälle. Raikas salaatti sopii vaikkapa alkupalaksi.
Read More