Väli- ja iltapalat

Terveelliset väli- ja iltapalat

Proteiinijogurtti mandariinihillolla_6

Proteiinijogurtti mandariinihillolla

Proteiinijogurtti ja mandariinihillo – voi vitsit, tää on niin hyvää! Kun mandariinit ovat sesongissa, mikäs sen parempaa kuin kokeilla jotain uutta. Ja näin syntyi tämä maistuva välipala. Kreikkalainen jogurtti ja […]

Mini munakupit airfryerilla

Mini munakupit airfryerilla

Airfryer-munakupit ovat pikkuruisia, proteiinirikkaita herkkuja, jotka sopivat aamiaiseksi, välipalaksi tai kevyeksi lounaaksi! Ne ovat vähähiilihydraattisia, vähäkalorisia ja valmistuvat vain muutamassa minuutissa, minkä lisäksi ne kulkevat kätevästi mukana.

Kalkkuna Club Salaattiwrap_2

Kalkkuna club salaattiwrap

Kalkkuna Club Salaattiwrap – tässä raikkaampi uudelleentulkinta. Tänään halusin jotain helppoa ja nopeaa kevyeksi lounaaksi, leipää tuntui kuitenkin tylsältä vaihtoehdolta. Siitä syntyi idea tehdä näitä salaattiwrappeja clubsandwichin tapaan. Kun vaihdoin […]

Mustapaputacot avokadotahnalla_1

Mustapaputacot avokadotahnalla

Kuka voisi vastustaa hyvää taco-iltaa? Tacot ovat niitä ruokia, jotka saavat kaikki hyvälle tuulelle, ja parasta niissä on se, että ne ovat supermuunneltavia. Tällä kertaa heitetään liha syrjään ja tehdään […]

Vihreä Smoothie Bowl

Vihreä Smoothie Bowl

Vihreä smoothie bowl on raikas ja terveellinen vaihtoehto aamiaiseksi tai välipalaksi. Vihreän smoothie bowlin valmistaminen on helppoa ja nopeaa ja tarvitset siihen vain muutamia raaka-aineita, kuten pinaattia, banaania, avokadoa ja […]

Porkkanamunakkaat

Porkkanamunakkaat

Testasin tänään aamiaiseksi jotain uutta ja superherkullista: pienet porkkanamunakkaat! Sekoitin yhteen 2 kananmunaa, 50 g Keson pehmeää raejuustoa ja raastetun keskikokoisen porkkanan. Lisäsin ripauksen suolaa, mustapippuria ja pilkottua kevätsipulin vartta […]