Raikas hedelmä-versosmoothie maistuu aamupalana tai vaikkapa välipalana. Smoothieen sopii sekä auringonkukan- että herneenversot.
Read More
Avainsana: Smoothie
Vihreä versosmoothie
Oletko innokas versojen kasvattaja? Versoja voi hyvin käyttää myös smoothien joukossa, samoin kuin esim. pinaattia ja lehtikaaliakin. Tähän smoothieen laitoin versojen lisäksi avokadoa, omenaa, mangoa, inkivääriä ja korianteria.
Read More
Herkullinen viher-hedelmäsmoothie
Tämä smoothie on yksi lemppari smoothieistani. Sopivan raikas, hiukan makea ja niin herkullinen. Kuusi ainesosaa lehtikaalia, omenaa, applesiinia, mangoa, proteiinijauhetta ja mantelijuomaa. Jos et pidä lehtikaalista, voit korvata sen pinaatilla.
Read More
Puolukkasmoothie
Puolukkasmoothie on todella helppo ja raikas välipala. Puolukkasmoothieen on laitettu pakastettuja puolukoita, banaania, ananasta ja maitorahkaa. Hunajaa voi lisätä joukkoon jos kaipaa makeampaa. Leseitä tai esimerkiksi chinsiemeniä voi myös lisätä joukkoon.
Read More
Marjapyörre smoothie
Marjapyörteessä maistuu vadelma, mansikka ja banaani. Marjapyörteeseen valmistetaan kaksi erilaista kerrosta, jotka pyöräytetään pyörteeksi. Makeutta smoothie saa taateleista. Valmistaminen ei ole monimutkaista, sillä molemmat kerrokset valmistuu samassa tehosekottimessa eikä sitä tarvitse pestä välillä. Smoothien kruunaa granola. Syö smoothie lusikalla ja lisää granolaa lusikoinnin välissä. Yksinkertaista, helppoa ja herkullista.
Read More
3 x kehoa puhdistava smoothie
Kokosin tähän kolme hyvänmakuista, raikasta ja terveellistä smoothie ohjetta. Smoothieissa on käytetty mm. sitrushedelmien mehua, omenoita, avokadoja, vihreitä vihanneksia, ananaksia, punajuuria ja inkivääriä, jotka auttavat tehokkaaasti elimistön puhdistamisessa. Puhdistavat smoothiet saavat aineenvaihduntaan liikettä. Nämä smoothiet voit nauttia aamulla tai välipalaksi, mutta mieluiten aamulla.
Read More