Vihreä Smoothie Bowl

Vihreä smoothie bowl on raikas ja terveellinen vaihtoehto aamiaiseksi tai välipalaksi. Vihreän smoothie bowlin valmistaminen on helppoa ja nopeaa ja tarvitset siihen vain muutamia raaka-aineita, kuten pinaattia, banaania, avokadoa ja mangoa. Herkullinen annos on täynnä vitamiineja, kuitua ja antioksidantteja.

Vihreät lehtivihannekset, kuten pinaatti tai lehtikaali, ovat täynnä ravinteita ja antavat smoothie bowlille sen tunnusomaisen vihreän värin. Hedelmät, kuten banaani tai avokado, tuovat makeutta ja kermaisuutta seokseen. Nesteen voit valita oman maun mukaan – esimerkiksi manteli-, kaura- tai kookosmaito sopivat hyvin tähän tarkoitukseen. Kun kaikki ainekset ovat valmiina, voit sekoittaa ne tehosekoittimessa tasaiseksi massaksi. Kaada sitten smoothie bowl kulhoon ja koristele haluamillasi lisukkeilla, kuten marjoilla, siemenillä tai pähkinöillä. Vihreä smoothie bowl on nautittava heti tuoreena!

Tässä pari smoothie kulhoa lisää: smoothiekulho-x-2

Vihreä Smoothie Bowl

Recipe by Avokadoa&SitruunaaCourse: Herätys, Juomat, Väli- ja iltapalat

Servings

4

servings

Prep time

30

minutes

Cooking time

40

minutes

Ainekset:

• 2 jäistä banaania

• 1 iso avokado

• 1 mango

• 100 g pinaattia tai lehtikaalia

• 2-3 dl mantelijuomaa/ kookosmaitoa

• loraus sitruunamehua

• Lisäksi

• tuoreita marjoja tai hedelmiä

• pähkinöitä

• granolaa/mysliä

• chiasiemeniä/siemeniä

• (proteiinijauhetta)

Valmistus ohjeet:

• Surauta kaikki ainekset blenderissä sekaisin. Lisää nestettä sen verran kun koostumus on mieleinen.
• Ripottele annosten päälle haluamasi lisäkkeet. Nauti heti!

Vihreä Smoothie Bowl