Smoothiekulho x 2

Säkin olet jo varmasti tehnyt Smoohiekulhoja. Jos et, niin nyt on aika kokeilla. Smoothiekulhot ovat loistava terveellinen herkku heti aamusta tai vaikkapa välipalana. Smoothiekulhot ovat täyttävämpiä kuin smoothiet ja niitä lusikoidaan kulhosta tai lasista. Päälle laitetaan herkullisia tuoreita marjoja tai esim. siemeniä.

Sisältää mainoslinkkejä, mainoslinkit merkitty *-merkillä.

Ja vielä yksi juttu ennen kuin jatkat – katso nämäkin reseptit:
Proteiinipitoisia reseptejä, jotka sopivat makeanhimon taltuttamiseen

Tämän hetken suosikkini: *Gaam heraproteiinit

Talvinen smoothiekulho (2 annosta)

• 1/2 iso avokado tai 1 pieni avokado
• 1 banaani pakastettu
• 2 dl pakastettuja marjoja (mansikka + mustikka)
• pinaattia kourallinen
• 1-2 dl kevyttä kreikkalaista jugurttia (voit käyttää myös rahkaa)
• 1 tl hunajaa
• 1 rkl siemensekoitusta
• 30 g *maustamatonta heraproteiinijauhetta

Smoothiekulhon päälle

• Tuoreita marjoja
• Tuoreita hedelmiä
• Granolaa, mysliä
• Siemeniä, pähkinöitä
• Chiansiemeniä, Goijimarjoja
• Hampunsiemeniä
• Rusinoita

Sekoita kaikki aineet blederissä sekaisin. Laita smoothie kulhon päälle paljon erilaisia lisäkkeitä. Nauti!

Kesäinen Smoothiekulho (2 annosta)

• 1 banaani (pakastettu)
• 1/2 mango
• 3 dl mansikoita (pakastettu)
• 1 rkl chiansiemeniä
• 1/2 dl mantelimaitoa tai kaurajuomaa
• 30 *maustamatonta heraproteiinijauhetta

Smoothiekulhon päälle

• Tuoreita marjoja
• Tuoreita hedelmiä
• Granolaa, mysliä
• Siemeniä, pähkinöitä
• Chiansiemeniä, Goijimarjoja
• Hampunsiemeniä
• Rusinoita

Sekoita kaikki aineet blederissä sekaisin. Laita smoothiekulhon päälle paljon erilaisia lisäkkeitä. Nauti!

Voisit pitää myös näistä Smoothieista:
https://avokadoajasitruunaa.fi/kahden-marjan-smoothie/