smoothie

Kahden marjan smoothie

 

Raikas kahden marjan smoothie on valmistettu pakaste mustikoista ja mansikoista. Jugurttia ja mantelimaitoa on laitettu sekaan. Voit laittaa myös lusikallisen chiansiemeniä tai pellavarouhetta joukkoon. Molemmat ovat hyviä omega-3 -rasvahappojen lähteitä ja pellavansiemenet sisältävät runsaasti kuituja.

Mä hehkutan aina smoothieta, sillä ne ovat nopeita valmistaa ja ne ovat loputtomiin varioitavissa. Smoothiet on helppo ottaa mukaan kiireisenä aamuna tai smoothien voi nauttia välipalana. Tämä kahden marjan smoothie on ainakin todella helppo ja nopea valmistaa.

smoothie

Saatat pitää myös näistä:
Keltainen-proteiini-smoothie
Afterwork-smoothie/
Hedelmainen-proteiinismoothie
Mustaherukka-mustikkasmoothie

Kahden marjan smoothie

Recipe by Avokadoa&SitruunaaCourse: Juomat
Servings

2

servings
Prep time

10

minutes

Ainekset:

  • 1,5 dl jogurttia

  • 3 dl mantelimaitoa

  • reilu 2 dl pakastemarjoja (1 dl mustikka ja 1 dl mansikka)

  • 1rkl chiansiemeniä/ pellavansiemenrouhetta

Valmistus ohjeet:

  • Laita kaikki ainekset blenderiin ja sekoita sekaisin. Nauti!

kysely

Leave a Comment

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*