Kahden marjan smoothie

smoothie

Raikas kahden marjan smoothie on valmistettu pakaste mustikoista ja mansikoista. Jugurttia ja mantelimaitoa on laitattu sekaan. Voit laittaa lusikallisen chiansiemeniä tai pellavarouhetta joukkoon. Molemmat ovat hyviä omega-3 -rasvahappojen lähteitä ja pellavansiemenet sisältävät runsaasti kuituja.

Mä hehkutan aina smoothieta, sillä ne ovat nopeita valmistaa ja ne ovat loputtomiin varioitavissa. Smoothiet on helppo ottaa mukaan kiireisenä aamuna tai smoothien voi nauttia välipalana. Tämä kahden marjan smoothie on ainakin todella helppo ja nopea valmistaa.

Kahden marjan smoothie

2 annosta

  • 1,5 dl jogurttia
  • 3 dl mantelimaitoa
  • reilu 2 dl pakastemarjoja (1 dl mustikka ja 1 dl mansikka)
  • 1rkl chiansiemeniä/ pellavansiemenrouhetta

Laita kaikki ainekset blenderiin ja sekoita sekaisin. Nauti!

smoothie

Jos en voi syödä jogurttia niin kurkkaa esim. tätä smoothie reseptiä jossa ei ole käytetty maitotuotteita https://avokadoajasitruunaa.fi/afterwork-smoothie/

Sharing is caring!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Käytän evästeitä, jotta voin antaa sinulle parhaan kokemuksen sivustolla. Jos jatkat tämän sivuston käyttöä, hyväksyt evästeet.
Ok
Privacy Policy