terveellisempi kaura-omenapaistos

Terveellisempi Kaura-omenapaistos

 

Syksy ja omenat = omenapiirakka = nam. TÀhÀn kaura-omenapaistokseen ei ole tehty muropohjaa, vaan omenat levitetÀÀn suoraan piirakkavuuan pohjalle. Omenalohkojen pÀÀlle levitetÀÀn kermaviilitÀyte ja rapea kaura-muru. Makeuttajana on kÀytetty kookossokeria ja eyrytholia. Kaura-omenapaistos on niin hyvÀÀ, ettÀ tulet huomaamaan ettei se kaipaa lisÀksi mitÀÀn kastikkeita. Herkuttele kahvin kanssa hyvÀllÀ omallatunnolla.

kaura-omenapaistos

Kaura-omenapaistos

4 annosta

  • 4-5 pientĂ€ kotimaista syksy omenaa tai 3 vihreÀÀ omenaa
  • kanelia
  • KermaviilitĂ€yte:
  • 1 dl 6% kermaviiliĂ€ tai kreikkalaista jogurttia
  • 1 kananmuna
  • 3 tl kookossokeria (osan voi korvata eyrytholilla)
  • kanelia
  • 1/2 tl vanilijauutetta
  • Kaura-muru:
  • 2 dl kaurahiutaleita
  • 2 rkl sulatettua kookosöljyĂ€
  • 2 rkl kookossokeria
  • 1-2 tl kanelia
  • ripaus suolaa

KÀytÀ 26-28 cm kokoista piirakka vuokaa.
Poista omenista siemenkodat, leikkaa omenat viipaleiksi. LevitÀ viipaleet voidellun piirakkavuuan pohjalle. Ripottele lohkojen pÀÀlle kanelia.

Valmista kermaviilitÀyte sekoittamalla kaikki ainekset sekaisin. Kaada tÀyte omenalohkojen pÀÀlle.

Sekoita kulhossa sulatettu kookosöljy, kaurahiutaleet, sokeri, kaneli ja suola. LevitÀ muruseos pÀÀllimÀiseksi.

Laita paistos 200 asteiseen uuniin n. 20-30 minuutiksi, kunnes omenat ovat pehmenneet ja muruseos on saanut vÀriÀ. Kypsymisaika riippuu omenalajikkeesta. Nauti kahvin kera :)

Kaura-omenapaistos

TÀÀltÀ löydÀt lisÀÀ terveellisÀ herkkuja:
https://avokadoajasitruunaa.fi/kevyet-kaurakupit-jugurtilla-ja-marjoilla/
https://avokadoajasitruunaa.fi/kevyt-kauramarjapaistos/
https://avokadoajasitruunaa.fi/terveelliset-suklaavohvelit/
https://avokadoajasitruunaa.fi/kevyemmat-mustikkapalat/

terveellisempi Kaura-omenapaistos
Kaura-omenapaistos menossa uuniin

Leave a Comment

SÀhköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentÀt on merkitty *

*