Terveelliset suklaavohvelit

Terveelliset suklaavohvelit

 

Proteiinipannarit tai tälläkertaa vohvelit, suklaiset sellaiset, nam. Vähän makeat, rapeapintaiset ja superhyvät. Mä en ole aamuisin pannareiden ystävä, mutta proteiinipannarit/vohvelit toimii mulla todella usein väli-tai iltapalana.

Terveellisissä suklaavohveleissa ei ole käytetty rasvaa (muuta kuin paistamisessa) eikä myöskään sokeria. Jauhoja on käytetty vain vajaan desin verran. Nesteeksi voi käyttää kauramaitoa tai sokeritonta mantelimaitoa.

Vohvelit kannattaa “paistaa” kookosöljyssä, mikä antaa lisää makua vohveleille.

Terveelliset suklaavohvelit

Jos pidät proteiiniletuista niin kokeile myös näitä:

Mustikka-pannukakut
Parhaat-proteiiniletut
Terveel
liset-suklaavohvelit
Kaura-banaanivohvelit
Joulunajan-proteiinipannukakut
Proteiinipitoiset-koyhat
-ritarit
Terveelliset-koyhat-ritarit

Terveelliset suklaavohvelit

Recipe by Avokadoa&SitruunaaCourse: Makean nälkään
Servings

4

servings
Prep time

30

minutes
Cooking time

40

minutes

Ainekset:

  • 2 banaania

  • 1,5 dl Whey-80 Suklaa heraproteiinia

  • 4 kananmunaa

  • 2 rkl luomu kaakaojauhetta

  • 0,5 dl kaurajauhoa tai mantelijauhoa tai vehnäjauhoa

  • 1 dl kauramaitoa tai mantelimaitoa

  • 1 tl vanilijauutetta

  • ripaus suolaa

  • Kookosöljyä paistamiseen

Valmistus ohjeet:

  • Laita kaikki aineet blenderiin ja anna sekoittua tasaiseksi massaksi.

  • Kuumenna vohvelirauta. Levitä kookosöljyä paistopinnoille.
    Anna paistua muutama minuutti kunnes vohvelin pinta on rapea.
  • Nauti marjojen tai esim maustetun rahkan kanssa.


Terveelliset suklaavohvelit
Terveelliset suklaavohvelit

Leave a Comment

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.

*