Mustikka-proteiinipannukakut

Mustikka-proteiinipannukakut

NÀmÀ pannukakut vievÀt kielen mennessÀÀn. Taikinaan lisÀtÀÀn mustikoita ja pannukakun pÀÀlle voi lisÀtÀ vielÀ lisÀÀ marjoja. SuperhyviÀ saat, jos lisÀÀt vielÀ mustikkahunajalla makeutettua jogurttia pannukakkujen pÀÀlle.

Mustikka-proteiinipannukakut
Mustikka-proteiinipannukakut

Jos pidÀt proteiiniletuista niin kokeile myös nÀitÀ:
Parhaat-proteiiniletut
Terveelliset-suklaavohvelit
Kaura-banaanivohvelit
Joulunajan-proteiinipannukakut
Proteiinipitoiset-koyhat-ritarit
Terveelliset-koyhat-ritarit

Mustikka-proteiinipannukakut

Recipe by Avokadoau0026SitruunaaCourse: Makean nÀlkÀÀn
Servings

4

servings
Prep time

10

minutes
Cooking time

5

minutes

Ainekset:

  • 2 dl maustamatonta proteiinijauhetta

  • 1 dl (tĂ€ysjyvĂ€)vehnĂ€jauhoja

  • 2 tl leivinjauhetta

  • 1 kananmuna

  • 2 banaania

  • 1,5 dl maitoa (kaura- tai mantelimaito kĂ€y myös)

  • 1 tl hunajaa

  • 0,5 tl vanilijauutetta

  • 2 dl mustikoita (pakaste)

  • ripaus suolaa

  • Paistamiseen kookosöljyĂ€

  • Tarjoiluun:
  • Maustamatonta jogurttia

  • (mustikkahunajaa)

  • Tuoreita marjoja (tai pakastettuja)

Valmistus ohjeet:

  • Sekoita tehosekottimessa kaikki aineet sekaisin paitsi mustikat.
  • LisÀÀ mustikat joukkoon ja sekoita nopeasti taikina sekaisin.
  • Paista pannukakut kookosöljyssĂ€ lettupannulla molemmin puolin kauniin ruskeaksi.
  • Tarjoile pannukakut jogurtin, mustikkahunajan ja marjojen kera.

Notes

  • Voit kĂ€yttÀÀ mustikoiden tilalla esim vadelmia.
  • Jos sinulle ei ole tehosekotinta. Sekoita ensin yhteen kuivat aineet. Toisessa kulhossa sekoita mĂ€rĂ€t aineet ja muussattu banaani. Lopuksi kaada banaaniseos kuivien aineiden joukkoon ja sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Mustikka-proteiinipannukakut
Mustikka-proteiinipannukakut
Mustikka-proteiinipannukakut

Leave a Comment

SÀhköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentÀt on merkitty *

*