NÀmÀ pannukakut vievÀt kielen mennessÀÀn. Taikinaan lisÀtÀÀn mustikoita ja pannukakun pÀÀlle voi lisÀtÀ vielÀ lisÀÀ marjoja. SuperhyviÀ saat, jos lisÀÀt vielÀ mustikkahunajalla makeutettua jogurttia pannukakkujen pÀÀlle.
Jos pidÀt proteiiniletuista niin kokeile myös nÀitÀ:
Parhaat-proteiiniletut
Terveelliset-suklaavohvelit
Kaura-banaanivohvelit
Joulunajan-proteiinipannukakut
Proteiinipitoiset-koyhat-ritarit
Terveelliset-koyhat-ritarit
Mustikka-proteiinipannukakut
Course: Makean nÀlkÀÀn4
servings10
minutes5
minutesAinekset:
2 dl maustamatonta proteiinijauhetta
1 dl (tÀysjyvÀ)vehnÀjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 kananmuna
2 banaania
1,5 dl maitoa (kaura- tai mantelimaito kÀy myös)
1 tl hunajaa
0,5 tl vanilijauutetta
2 dl mustikoita (pakaste)
ripaus suolaa
Paistamiseen kookosöljyÀ
- Tarjoiluun:
Maustamatonta jogurttia
(mustikkahunajaa)
Tuoreita marjoja (tai pakastettuja)
Valmistus ohjeet:
- Sekoita tehosekottimessa kaikki aineet sekaisin paitsi mustikat.
- LisÀÀ mustikat joukkoon ja sekoita nopeasti taikina sekaisin.
- Paista pannukakut kookosöljyssÀ lettupannulla molemmin puolin kauniin ruskeaksi.
- Tarjoile pannukakut jogurtin, mustikkahunajan ja marjojen kera.
Notes
- Voit kÀyttÀÀ mustikoiden tilalla esim vadelmia.
- Jos sinulle ei ole tehosekotinta. Sekoita ensin yhteen kuivat aineet. Toisessa kulhossa sekoita mÀrÀt aineet ja muussattu banaani. Lopuksi kaada banaaniseos kuivien aineiden joukkoon ja sekoita tasaiseksi taikinaksi.
