Mustikka-proteiinipannukakut

Mustikka-proteiinipannukakut

 

Nämä pannukakut vievät kielen mennessään. Taikinaan lisätään mustikoita ja pannukakun päälle voi lisätä vielä lisää marjoja. Superhyviä saat, jos lisäät vielä mustikkahunajalla makeutettua jogurttia pannukakkujen päälle.

Mustikka-proteiinipannukakut
Mustikka-proteiinipannukakut

Jos pidät proteiiniletuista niin kokeile myös näitä:
Parhaat-proteiiniletut
Terveelliset-suklaavohvelit
Kaura-banaanivohvelit
Joulunajan-proteiinipannukakut
Proteiinipitoiset-koyhat-ritarit
Terveelliset-koyhat-ritarit

Mustikka-proteiinipannukakut

Recipe by Avokadoa&SitruunaaCourse: Makean nälkään
Servings

4

servings
Prep time

10

minutes
Cooking time

5

minutes

Ainekset:

  • 2 dl maustamatonta heraproteiinijauhetta

  • 1 dl täysjyvävehnäjauhoja

  • 2 tl leivinjauhetta

  • 1 kananmuna

  • 2 banaania

  • 1,5 dl maitoa (kaura- tai mantelimaito käy myös)

  • 1 tl hunajaa

  • 0,5 tl vanilijauutetta

  • 2 dl mustikoita (pakaste)

  • ripaus suolaa

  • Paistamiseen kookosöljyä

  • Tarjoiluun:
  • Maustamatonta jogurttia

  • *mustikkahunajaa

  • Tuoreita marjoja (tai pakastettuja)

Valmistus ohjeet:

  • Sekoita tehosekottimessa kaikki aineet sekaisin paitsi mustikat.
  • Lisää mustikat joukkoon ja sekoita nopeasti taikina sekaisin.
  • Paista pannukakut kookosöljyssä lettupannulla molemmin puolin kauniin ruskeaksi.
  • Tarjoile pannukakut jogurtin, mustikkahunajan ja marjojen kera.

Notes

  • Voit käyttää mustikoiden tilalla esim vadelmia.
  • Jos sinulle ei ole tehosekotinta. Sekoita ensin yhteen kuivat aineet. Toisessa kulhossa sekoita märät aineet ja muussattu banaani. Lopuksi kaada banaaniseos kuivien aineiden joukkoon ja sekoita tasaiseksi taikinaksi.
Mustikka-proteiinipannukakut
Mustikka-proteiinipannukakut
Mustikka-proteiinipannukakut
kysely

Leave a Comment

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*