2 x Proteiinipitoiset köyhät ritarit

Proteiinipitoiset koyhat ritarit

Tekeekö mieli jotain hyvää? Tekeekö mieli jotain terveellisempää ja proteiinipitoista. Tässä olisi yksi loistava ohje. Köyhät ritarit sopii välipalaksi tai miksei vaikkapa aamupalana jos pitää makeammasta. Hyviä on, kannattaa kokeilla. Proteiinia lisätään ritareihin valkuaisella sekä proteiinijauheella.

Jaan teille kaksi vähän erilaista ohjetta, toinen on tehty Fitnesstukun Star Nutritonin suklaa heraproteiinijauheesta ja toinen Star Nutritonin maustamattomasta proteiinijauheesta *. Valitse suosikkisi tai tee vaikka molemmat :) Proteiinipitoiset köyhät ritarit voi syödä vaikka sellaisenaan tai vaikkapa sitten marjojen kera, suklaisen kanssa banaania tai entäs jos laittaisit sokeritonta maapähkinävoita* päälle? Psst. Fitnesstukulla on nyt hyvät tarjoukset!

*Tämä postaus sisältää affiliatelinkkejä, joiden kautta saan pienen komission, mikäli päädyt ostamaan tuotteen. Suosittelen vain niitä tuotteita joita olen itse käyttänyt ja joista pidän.

Proteiinipitoise köyhät ritarit

Suklaiset Proteiinipitoiset köyhät ritarit (4 ritaria)

proteiinipitoiset köyhät ritarit

Kaneliset Proteiinipitoiset köyhät ritarit ( 4 ritaria)

Sekoita kulhossa kaikki aineet keskenään. Lisää leipäviipaleet joukkoon ja anna imeytyä. Kuumenna pannu ja lisää öljyä. Paista leivät keskilämmöllä. Jos seosta jää yli, voit kaadella sitä samalla kun leipäviipaleet paistuvat. Käännä ja paista toiseltakin puolelta. Kannattaa olla kärsivällinen ja paistaa leivät rapeiksi n. 10 min.

Nauti sellaisenaan tai marjojen, rahkanokareen tai jonkun lempi päälysteesi kanssa.

Kurkkaa myös näitä proteiiniherkkuja:
https://avokadoajasitruunaa.fi/maapahkina-kaakao-energiapallot/
https://avokadoajasitruunaa.fi/ihanat-appelsiini-suklaa-proteiinipallot/

Sharing is caring!

Sharing is caring!

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

Käytän evästeitä, jotta voin antaa sinulle parhaan kokemuksen sivustolla. Jos jatkat tämän sivuston käyttöä, hyväksyt evästeet.
Ok
Privacy Policy