Proteiini kauramarjapuuro

Proteiini kauramarjapuuro on vatsaa hellivä aamu- väli- tai iltapala. Proteiinia puuroon on lisätty proteiinijauheella ja pellavarouheella. Jos sinulla ei ole jauhetta voit lisätä proteiinia esim. rajuustolla. Pakastemarjat on sekoitettu puuron joukkoon.

Sisältää mainoslinkkejä, mainoslinkit merkitty *-merkillä.

Katso täältä lisää ohjeita proteiinipitoisiin aamu- ja välipaloihin:
10-ideaa-miten-kayttaa-proteiinijauhetta

Lisää Puuro-ohjeita täältä:
Mangotuorepuuro
Mustikkapuuro-x-2
Helppo-tuorepuuro-marjajuomasta

Proteiini kauramarjapuuro

Recipe by Avokadoau0026SitruunaaCourse: Väli- ja iltapalatDifficulty: Helppo

Servings

2

servings

Prep time

1

minute

Cooking time

10

minutes

Ainekset:

• 2 dl kaurahiutaleita

• 5 dl vettä (tai mantelimaitoa)

• suolaa

• 2–2,5 dl pakastemarjoja

• n, 30 g hera maustamaton proteiinijauhetta (tai raejuustoa)

• 

• Lisäksi

• 2 rkl Elixi Makurouhetta

• (makeutta)

Valmistus ohjeet:

• Mittaa kattilaan hiutaleet, vesi ja suola. Sekoita ja kuumenna kiehuvaksi. Anna puuron hautua miedolla lämmöllä kannen alla noin 5 minuuttia.
  
• Kääntele joukkoon marjat. Ota kattila pois liedeltä ja lisää proteiinijauhe. Ripottele päälle Elixi Makurouhetta ja lisää joukkoon hunajaa tai muuta makeutta.

Notes

• Huom! Nesteen määrä riippuu käyttämästäsi kaurahiutaleista.

Proteiini kauramarjapuuro