Kiireisen arjen pelastus, tonnikala-tomaattipasta. TÀhÀn tarvittavat ainekset löytyvÀt yleensÀ omasta kaapista. TÀmÀ resepti kuuluu ehdottomasti helppoa ja hyvÀÀ nopeasti kategoriaan.
Maistuisiko sulle katkarapu-avokadopasta https://avokadoajasitruunaa.fi/katkarapu-avokadopasta/
Tonnikala-tomaattipasta
Course: LounaatServings
4
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesAinekset:
2 prk tonnikalaa vedessÀ
1 prk tomaattimurskaa tai valmista tomaattipastakastiketta
1 sipuli
2 valkosipulin kynttÀ
n. 3-4 rkl sokeritonta ketsuppia tai 2 rkl tomaattipyrettÀ
tai lisÀÀ ripaus sokeria kastikkeen joukkoonsuolaa ja mustapippuria
oreganoa
basilikaa
tuoretta tilliÀ
chilimaustetta
tÀysjyvÀ spagettia tai jotain muuta pastaa
(3 rkl maustamatonta tuorejuustoa, kevyt)
Valmistus ohjeet:
- KeitÀ pasta ohjeen mukaan.
- Kuulota pannulla pienityt sipulikuutiot ja valkosipulin kynsi.
LisÀÀ joukkoon valutetut tonnikalat, tomaattiketsuppi tai pyre ja paista sekoitellen 5 min.
LisÀÀ tomaattimurska tai valmis pastakastike, sekÀ mausteet oman mielesi mukaan. Jos kÀytÀt tomaattimurskaa voit lisÀtÀ joukkoon suolaa tarpeeen mukaan. Jos kÀytÀt tuorejuustoa. lisÀÀ se lopuksi kastikkeen joukkoon.) - Sekoita kastike pastan joukkoon ja nauti salaatin kanssa.
Notes
- Esim. Pirkan tomaattibasilika kastike toimii tÀssÀ ruuassa hyvin. Jos kÀytÀt jotain muuta valmis pastakastiketta, varmista sokerin mÀÀrÀ. Valitse sellainen jossa sokeria alle 5 g/100g.
