Kiireisen arjen pelastus, tonnikala-tomaattipasta. Tähän tarvittavat ainekset löytyvät yleensä omasta kaapista. Tämä resepti kuuluu ehdottomasti helppoa ja hyvää nopeasti kategoriaan.
Maistuisiko sulle katkarapu-avokadopasta https://avokadoajasitruunaa.fi/katkarapu-avokadopasta/
Tonnikala-tomaattipasta
Course: LounaatServings
4
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesAinekset:
2 prk tonnikalaa vedessä
1 prk tomaattimurskaa tai valmista tomaattipastakastiketta
1 sipuli
2 valkosipulin kynttä
n. 3-4 rkl sokeritonta ketsuppia tai 2 rkl tomaattipyrettä
tai lisää ripaus sokeria kastikkeen joukkoonsuolaa ja mustapippuria
oreganoa
basilikaa
tuoretta tilliä
chilimaustetta
täysjyvä spagettia tai jotain muuta pastaa
(3 rkl maustamatonta tuorejuustoa, kevyt)
Valmistus ohjeet:
- Keitä pasta ohjeen mukaan.
- Kuulota pannulla pienityt sipulikuutiot ja valkosipulin kynsi.
Lisää joukkoon valutetut tonnikalat, tomaattiketsuppi tai pyre ja paista sekoitellen 5 min.
Lisää tomaattimurska tai valmis pastakastike, sekä mausteet oman mielesi mukaan. Jos käytät tomaattimurskaa voit lisätä joukkoon suolaa tarpeeen mukaan. Jos käytät tuorejuustoa. lisää se lopuksi kastikkeen joukkoon.) - Sekoita kastike pastan joukkoon ja nauti salaatin kanssa.
Notes
- Esim. Pirkan tomaattibasilika kastike toimii tässä ruuassa hyvin. Jos käytät jotain muuta valmis pastakastiketta, varmista sokerin määrä. Valitse sellainen jossa sokeria alle 5 g/100g.
