Airfryer-munakupit ovat pikkuruisia, proteiinirikkaita herkkuja, jotka sopivat aamiaiseksi, välipalaksi tai kevyeksi lounaaksi! Ne ovat vähähiilihydraattisia, vähäkalorisia ja valmistuvat vain muutamassa minuutissa, minkä lisäksi ne kulkevat kätevästi mukana.
Sisältää mainoslinkkejä ja alekoodin, mainoslinkit merkitty *-merkillä.
Valmistus helppoa ja nopeaa
Munakuppien valmistus on yksinkertaista. Tarvitset vain munia tai valkuaisia, vettä, juustoa, suolaa ja haluamiasi lisukkeita. Sekoita munat ja vesi blenderissä kuohkeaksi. Lisää lisukkeeet muotin pohjalle ja kaada munaseoseos silikonimuottiin ja aseta muotti airfryeriin. Säädä airfryer 170 asteeseen ja odota muutama minuutti ja pian sulla on herkullisia ja terveellisiä munakuppeja.
Värikkäät Variaatiot: Samat Ainekset, Uudet Makuelämykset
Munakuppiresepti on kuin valkokangas, johon voit loihtia erilaisia makuja. Lisää taikinaan vaikkapa erilaisia yrttejä, vihanneksia tai lihaa. Voit kokeilla myös erilaisia juustoja ja mausteita. Juustoksi sopii parmesaani, tavalinen juusto sekä feta. Vihanneksia esim. paprikaa, purjoa, ruohosipulia, pinaattia, aurikokuivattua tomaattia.. Kasvikset pitää pilkkoa todella pieneksi.
Välineet:
- Blenderi
- *Silikonimuotti
- *Airfryer
Cosorin Airfryer, Öljysuihkepullo ja Silikonimuotti: Täydellisen Munakupin Salaisuus
Cosorin airfryer on ollut korvaamaton apuväline munakuppien valmistuksessa. Sen lisäksi, minulla on käytössä Cosorin silikonimuotti (*Cosori varustepaketista), joka on juuri sopivan kokoinen munakuppien tekoon. Olen myös hankkinut *Cosorin öljysuihkepullon, joka on osoittautunut erittäin käteväksi ruoanvalmistuksessa airfyerilla. Ja hei, jos *Cosorin airfryer kiinnostaa, käytä koodia ‘avokadoa15‘ Cosorin verkkokaupassa ja saat 15% alennusta ostoksestasi.
Lisää munakasohjeita löydät täältä:
Pinaatti-fetamunakas-ja-raikas-tsatsikisalaatti
Raejuusto-yrttimunakas
Herkkusieni-pekoni-uunimunakas
Leipämunakas
kasvismunakas
herkkusienimunakas-pinaatilla-ja-fetalla
munakas-mustapapu-paprika-taytteella
mozzarella-tomaatti-munakas
pienet-herkkusieni-munakkaat
kasvisfritatta
Mini munakupit airfryerilla
Course: Herätys, Väli- ja iltapalatDifficulty: Helppo4
servings10
minutes7
minutes5 kananmunaa tai 8 valkuaista
suolaa
4 rkl vettä
- Lisäksi jotain näistä
juustoraastetta, fetaa tai ja parmesaania
kasviksia: paprikaa, ruohosipulia, pinaattia, aurinkokuivattuja tomaatteja, herkkusieniä hienoksi pilkottuna
mustapippuria
yrttejä
Valmistus ohjeet:
- Laita munat (tai munanvalkuaiset), vesi, juusto ja suola blenderiin. Sekoita kunnes seos on kuohkeaa.
- Ripottele haluamasi pilkotut lisukkeet tasaisesti kunkin kupin pohjalle. Kaada blenderissä sekoitettu munaseos lisukkeiden päälle (3/4 osa täyteen, sillä munakas kohoaa) Minun silikonimuotteihin riitti tästä seosmäärästä tuplasti eli sain 14 kpl.
- Esilämmitä airfryer. Laita silikonimuotti airfyerin koriin. Säädä lämpötila 170 asteeseen. Anna kypsyä kunnes munat ovat hyytyneet. n. 6-7 minuuttia tälmänkokoisella muotilla. Aika riippuua airfyerista ja muotin koosta. Nauti.
